Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .En la Contemporaneidad, donde el trabajo remoto y las largas horas frente a la computadora se han vuelto tan comunes, surge la carencia de mejorar la ergonomía de nuestros espacios d… Read More